孕早期便秘很严重怎么解决

孕早期便秘很严重,不敢乱用药,试过吃水果喝温水没效果,该怎么缓解呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕早期指怀孕的前12周,便秘严重时可先调整生活方式,增加膳食纤维摄入,多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等新鲜蔬果促进肠道蠕动,每天喝6 - 8杯水使大便松软。适度运动如散步,按身体状况进行避免劳累。每天固定时间尝试排便,如早餐后半小时,排便时不长时间蹲坐用力。若便秘严重经上述方法无改善或伴有腹痛、腹胀等不适则需就医,孕期用药谨慎,不可自行用药。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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