备孕期同房之后需要留意哪些方面

备孕期同房后不要立刻起身清洗,可垫高臀部躺一会,保持轻松心态,避免剧烈运动和乱用药。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
备孕期同房后女性要保持良好生活习惯与心态,避免剧烈运动像跑步等,可选择散步这种温和运动,防止影响受精卵着床。要保证充足睡眠、避免过度劳累,让身体状态良好。饮食上保持均衡,多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。远离烟酒、辐射、化学毒物等有害物质,避免对胚胎产生不良影响。还要保持心情舒畅,避免过度紧张焦虑,这有助于受孕,要耐心等待,月经推迟时及时验孕。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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