来月经期间吃东西会不会发胖

来月经时总想吃东西,又怕胖。听说经期新陈代谢会变,不知道这时候吃是不是真的容易胖呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
来月经时吃东西不一定会胖,这受多种因素影响。月经期间激素水平波动会影响食欲,若食欲大增且摄入过多高热量食物又缺乏运动就可能胖,正常饮食则通常不会。部分女性月经期间基础代谢率会轻微提高,适量多吃不易胖,但超出身体消耗范围多余热量会转化为脂肪。运动量方面,月经期间运动量和平时一样甚至更多,多吃也不易胖,减少运动且增加食量则发胖风险增加。月经期间虽有特殊生理变化,但能量摄入与消耗平衡原理仍适用,需合理饮食并适当运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期间同房危害众多。首先感染风险增加,此时宫颈口开放、抵抗力低,同房易使病原体入侵引发多种炎症,严重的盆腔炎可影响生育。其次,子宫内膜异位症风险增加,子宫收缩可能使内膜碎片挤入盆腔等部位,引发多种疼痛和不孕问题。再者会影响月经情况,导致月经量增多、经期延长,女性应避免经期同房以保健康。

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