怀孕老是呕吐如何应对

怀孕后老是吐,吃啥吐啥,很难受,又不敢乱吃药,想知道有啥办法能缓解。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕老吐可通过多种方式应对。生活方式上,要保证充足休息,这有助于身体机能恢复从而减轻呕吐,同时可适当进行如散步之类轻柔运动促进胃肠蠕动,但强度不能过大。饮食结构方面,遵循少食多餐原则,将三餐分为五到六餐且减少每餐食量以减轻胃部消化负担,避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃米粥、面包等清淡易消化食物。若呕吐严重,出现体重明显下降、脱水等情况,需及时就医,医生会评估状况并谨慎决定治疗方法。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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