顺产子宫恢复是怎么一回事该怎么做

顺产之后,感觉子宫恢复得慢,恶露还没干净,不知道怎么能让子宫快点恢复正常,顺产子宫恢复怎么做?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
顺产之后子宫要从孕期增大状态恢复到孕前大小和状态,包括子宫体肌纤维缩复(产后1周缩至约妊娠12周大小,6周恢复孕前大小)、子宫内膜再生(产后3周除胎盘附着部位外新生内膜覆盖宫腔,6周胎盘附着部位内膜修复)、子宫颈和子宫下段复原(子宫颈产后2 - 3天外口可容2指,1周内口恢复,4周完全恢复,子宫下段6周恢复正常)。促进恢复的方法有尽早哺乳刺激子宫收缩,产后尽早适量活动如产后瑜伽避免剧烈运动,保证营养均衡摄入富含蛋白质、维生素食物,产妇要关注身体变化,异常及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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