剖腹产子宫恢复指的是什么如何做

我剖腹产了,想知道子宫怎样能快点恢复,要注意啥,比如饮食、休息之类的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
剖腹产子宫恢复是术后子宫逐渐恢复到未孕状态的过程,包括子宫体肌纤维缩复(产后1周缩至约妊娠12周大小,6周恢复到孕前大小,母乳喂养可促进,因其刺激缩宫素分泌)、子宫内膜再生(约产后3周除胎盘附着部位外新生内膜覆盖宫腔表面,6周胎盘附着部位内膜修复)、子宫血管变化(胎盘娩出后附着面缩小,血管复旧异常可能导致晚期产后出血)等。产妇要保证充足休息、避免劳累,饮食上摄入富含营养食物,适度运动(产后尽早下床活动并循序渐进),注意个人卫生、保持外阴清洁,以保障子宫顺利恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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