顺产睡觉采用何种姿势有助于子宫恢复

顺产之后想知道哪种睡姿有助于子宫恢复,侧着睡还是平躺着睡好呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
顺产之后,侧卧睡(尤其是左侧卧)对子宫恢复更有益。左侧卧睡可减少子宫对下腔静脉的压迫,促进血液循环利于子宫恢复;右侧卧也能在一定程度减轻子宫压力帮助复原,但左侧卧优势更明显。不过顺产产妇睡姿不必完全固定,可依自身舒适度适当调整,只是要避免长时间仰卧,因其可能影响子宫收缩和恢复,产妇应关注自身状况选择合适睡姿促进子宫尽快恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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