孕晚期严重便秘的解决方法

孕晚期严重便秘,好多天没排便了,又不敢乱用药,怕影响宝宝,该怎么解决呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕晚期严重便秘可通过多种方式改善。调整饮食方面,要增加膳食纤维摄入,多吃芹菜、菠菜等蔬菜,香蕉、苹果等水果,糙米、全麦面包等全谷物,且每天至少喝1500 - 2000毫升水。增加运动,可进行散步、孕妇瑜伽等适量温和运动,避免剧烈运动。养成良好排便习惯,每天定时排便,没便意也可在固定时间尝试。虽然孕晚期严重便秘不一定直接影响胎儿,但长期严重便秘可能有未知间接影响,若采取措施后便秘仍未改善,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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