怀孕5个月腰疼厉害如何应对

怀孕5个月了,腰突然疼得厉害,不敢乱用药,也不知道怎么缓解,该怎么办呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕5个月腰疼得厉害可通过多种方式缓解。要调整生活方式,注意休息,避免久站久坐,休息时腰部垫薄枕,睡觉选侧卧位(左侧卧位更好),日常避免弯腰搬重物,捡东西先蹲下再捡起;可适当运动,像散步、孕妇瑜伽,运动要适度,不适则停;还可进行物理治疗,用温毛巾或热水袋热敷腰部,每次15 - 20分钟,每天3 - 4次,也可让家人轻轻按摩腰部,力度适中且避免按压腰部穴位。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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