怀孕后可不可以吃辣

怀孕了,特别想吃辣的,但又担心吃辣对宝宝不好,不知道到底能不能吃辣呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后通常可以适量吃辣。辣椒富含维生素C等营养成分,可增强孕妇抵抗力,其辣椒素还能促进食欲。不过要适量,过量食用会刺激胃肠道,引发胃痛、腹痛、腹泻等不适,也可能加重孕期便秘。怀孕期间饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果,保证充足蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类等,减少高糖、高盐、高脂肪食物摄入,避免食用生肉、生鱼等可能含寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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