坐月子可不可以吃板栗

正在坐月子,想知道能不能吃板栗,听说板栗有营养,但又怕对身体恢复或者喂奶有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子(产褥期)可以吃板栗。板栗含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,碳水化合物提供能量,蛋白质利于身体恢复与乳汁分泌,维生素和矿物质满足多种需求。但板栗热量高、淀粉多,过量食用可能引发消化不良、腹胀,要适量食用。产褥期饮食应多样化,除板栗外,可多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼虾、豆类等富含优质蛋白的食物,少吃辛辣油腻刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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