月经过少如何进行调理

月经量一直很少,想知道在饮食、生活习惯或者有没有什么药能调理一下,月经过少怎么调理?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经过少可从多方面调理。生活上要规律作息、充足睡眠、避免熬夜,适度运动且避免过度劳累,减轻精神压力保持心情舒畅。饮食方面多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果保证营养均衡,避免生冷、辛辣、油腻食物。中医调理上,可在中医师指导下根据体质病情用中药调理,针灸、艾灸也有作用但需专业医师操作。若月经过少情况持续或伴有腹痛、头晕等不适症状,要及时就医检查性激素六项、B超等明确病因对症治疗,不可自行用药,应根据个人情况综合调理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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