有机胚芽膳食对减肥是否有帮助

有机胚芽膳食热量低,营养高,或可增加饱腹感,对减肥可能有一定帮助。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
有机胚芽膳食对减肥有一定辅助作用。其富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少高热量食物摄入,利于控制热量。若营养成分搭配合理,含适量蛋白质、碳水化合物且脂肪含量低,有助于维持正常代谢,避免脂肪堆积。但需注意,个体存在差异,有人因自身代谢缓慢或运动量极少等,即便食用也未必能减肥。总之,有机胚芽膳食只是减肥计划的一部分,还需结合每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,保证充足睡眠,良好作息也助于新陈代谢,以实现减肥。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕早期合理用黄体酮有益,过量有风险。正常使用可维持妊娠、减少流产,遵医嘱剂量对胎儿孕妇基本无害。过量使用会致孕妇不适,对胎儿可能有潜在风险如生殖器官发育异常,但风险低且尚不明确。孕期用药需谨慎,使用黄体酮要遵医嘱,同时生活方式、营养摄入等对胎儿发育也重要。

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月经有血块分正常与异常。正常时经血量较大致纤维蛋白溶酶不能及时溶解所有纤维蛋白会有少量血块。异常情况如患子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科疾病或宫寒,会影响子宫生理功能致经血排出不畅,出现较多血块。若伴有腹痛、月经量异常等应就医检查,同时保持健康生活方式对维持正常月经重要。

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