大麦若叶可以减肥是真的吗

听说大麦若叶能减肥,可不知道是不是真的。想减肥,想知道靠它到底有没有用。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
大麦若叶对减肥有一定辅助作用,但并非只靠它就能减肥。其富含膳食纤维,从营养成分看,可增加饱腹感减少高热量食物摄入以控制体重;从新陈代谢来讲,可能促进肠道蠕动、排出废物、改善新陈代谢而利于减肥。不过从能量摄入方面看,正常饮食基础上额外摄入而不控制总体能量、又缺乏运动就难以减肥。减肥是个综合过程,要合理饮食,控制总热量摄入且营养均衡,还要结合有氧运动和力量训练等运动才有助于健康减肥。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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