生理期可以跑步吗

生理期时身体比较特殊,担心跑步会有不良影响,比如肚子疼或者量增多,所以想知道能不能跑步。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
生理期能否跑步取决于个人身体状况。月经量少且无不适时,可适当慢跑,不过要避免高强度长时间运动。月经量多的话,跑步可能使经量增多、经期延长和腹痛,不适合跑步。有痛经或身体乏力时,身体虚弱,跑步会加重负担,应避免跑步。另外,生理期即使能跑步也要注意保暖和个人卫生,防止着凉和感染。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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