腹直肌分离

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我腹直肌分离了，肚子松松垮垮，还总觉得腰酸痛。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
腹直肌分离通常是由于多次生育、肥胖超重、缺乏运动、腹部手术创伤、结缔组织病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。多次生育会使腹部肌肉反复拉伸，导致腹直肌弹性降低从而分离。肥胖超重会使腹部脂肪堆积，腹内压增加，对腹直肌造成过大压力引发分离。缺乏运动时腹部肌肉力量不足，难以抵抗外力，容易造成腹直肌分离。腹部手术创伤破坏了腹部肌肉的完整性，影响其正常结构和功能。结缔组织病会使结缔组织变脆弱，无法有效支撑腹直肌，导致分离。平时可适当进行腹部核心力量训练，如仰卧抬腿等。如果症状严重，应尽快去正规医院的外科就诊。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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