髂胫束综合症是由什么原因引起的

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我得了髂胫束综合症，膝盖外侧疼，走路都费劲，不知道该咋办。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
髂胫束综合症通常是由于过度运动、肌肉不平衡、不良姿势、髋关节疾病、膝关节疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。过度运动时，髂胫束反复摩擦，容易引发炎症和损伤，导致髂胫束综合症。肌肉不平衡，比如大腿外侧肌肉过强、内侧肌肉过弱，会使髂胫束承受更大压力。不良姿势，如走路或跑步时姿态不正确，也会增加髂胫束的负担。髋关节疾病如髋关节炎，会影响周围肌肉和韧带，波及髂胫束。膝关节疾病如半月板损伤，改变了下肢力学结构，影响髂胫束功能。平时要注意运动适量，保持正确姿势，加强腿部肌肉平衡训练。如果症状明显，应尽快到骨科就诊。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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