总是半夜两三点醒通常是由于作息不规律、睡前饮食不当、精神压力大、神经衰弱、呼吸暂停综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。作息不规律会打乱生物钟，使得身体在半夜容易醒来。睡前饮食不当，比如吃太多或太油腻，会加重肠胃负担，影响睡眠。精神压力大时，大脑一直处于紧张状态，睡眠易中断。神经衰弱的人神经容易兴奋和疲劳，睡眠质量差。呼吸暂停综合征会导致呼吸不畅，缺氧，从而使人在睡眠中醒来。建议睡前放松身心，调整作息和饮食。如果频繁出现这种情况，应尽快到医院的神经内科或睡眠专科就诊。
总是半夜两三点醒怎么回事
我总是半夜两三点醒，之后就很难再入睡，白天没精神，真难受。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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