容易困累是什么原因

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我最近总是容易困累，干啥都没精神，不知道咋回事。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
容易困累通常是由于睡眠不足、缺乏运动、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。睡眠不足会打乱人体生物钟，影响身体机能恢复，导致容易困累。缺乏运动使身体代谢减缓，血液循环变差，精力难以充沛。营养不良时，身体无法获取足够能量和营养物质来维持正常运转。贫血会使氧气输送不足，各器官功能减弱，从而感到困乏。甲状腺功能减退会导致代谢率降低，身体能量产生减少。建议保持充足睡眠，适量增加运动，注意饮食均衡。如果症状持续不缓解，应尽快前往医院内科就诊，做相关检查以明确原因。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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