你好,根据你提供的信息,要想避免肥胖,第一个就是吸收的热量要保持在合理的范围以内。第二个要尽量的进行主动运动或被动运动,来增加热量的消耗。第三个就是通过一些药物的调节,或者是功法的调节来减少这些热量在肠道内的吸收。所以把这三点做好了以后,一减少热量的摄入,二减少热量的吸收,三增加热量的消耗,只要消耗的热量大于吸收的热量时就会逐渐变瘦,肥胖就会逐渐得到控制,如果每次摄入的能量大于消耗的能量,肥胖程度就会越来越高。肥胖从临床上来说可以分成两大类:一类是单纯性肥胖,就是营养过剩性的肥胖;第二类就是继发于其他疾病的一些肥胖。平时老百姓说的肥胖主要是单纯的营养过剩型肥胖,形成营养过剩型肥胖的原因,主要就是营养过剩,简单说就是从食物中摄取的能量太多,而平时消耗的能量太少,每天剩余的能量就转变成脂肪储存起来了,每次剩余9.1大卡的热量就能转变成1克的脂肪储存在体内。希望我的建议能帮助到您。
肥胖怎么办
你好医生,我想了解一些情况,请问肥胖怎么办
北京中医药大学东直门医院
三甲
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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