根据你描述的问题来说，高龄备孕要多吃一些碳水化合物和蛋白质的食物，并且还要多吃一些富含维生素的食物。因为维生素是可以增强精子质量的，但是如果维生素过量的话，如脂溶性的维生素，也会对身体造成伤害，因此，男女双方要多从食物中摄取，要慎重补充维生素的制剂。孕妇的维生素需要量比成人高，而且还要养成良好的生活规律，一日三餐是必须要吃的，但是也不建议吃得太多，禁食辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。希望我的建议能帮助到您。
高龄备孕需要怎么调理身体
医生你好，我想了解一些情况，请问高龄备孕需要怎么调理身体
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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