怎样调理内分泌

医生你好,我想问一下,请问怎样调理内分泌
颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

根据你的问题,每天要保持精神愉快、放松身心、减轻心理压力、及时补充水分、重视便秘等症状的防治,克服焦虑、紧张等不良情绪,参加健身运动、生活要有规律、按时作息、做到劳逸结合,尤其要节制夜生活、保证充足的睡眠、加强自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良情绪刺激。在饮食方面应以多品种、多变化、搭配合理,多吃蔬菜、水果、少吃油腻与刺激性的食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的饱和脂肪酸。希望能帮助到您,祝您早日康复!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
首页 顶部