怎样让月经排毒更干净

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你好医生，我想咨询一些情况，请问怎样让月经排毒更干净
丁英波
丁英波 副主任医师 妇科
蓬莱市中医医院
三甲

根据你的问题，首先要做适量的运动，因为女性在运动的时候可以促进阴道，子宫的活动，增加局部的血液循环，这样有助于经血的排出。当然，不要做剧烈的活动，散步是最适合月经期运动的。另外，饮食调理也要注意，在月经期间不要吃太多油腻的食物，导致血液比较粘稠，排出不顺畅，也不要吃太咸的食物，这些都会引起血液淤积。在月经期间可以多吃有利于排出经血的食物，比如经常喝的红糖姜茶，它有暖宫的作用，也能够促使月经血排出特别顺畅，减少瘀血，同时还能温暖身体、活络气血，有利于经血排出，减少体内的毒素。希望能帮助到您，祝您早日康复！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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