你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，如果一个人经常的出现睡眠障碍的现象，可以导致患者出现一些心脑血管疾病的发生，特别是容易导致冠心病，高血压的疾病。同样保持睡眠充足也是对人体有好处的，睡眠质量不好，或者是睡眠不好，都是有原因的。首先要考虑心理或者是情绪上方面的问题，保持心情舒畅，使用一些镇静安神的药物都可以改善患者的睡眠。同时不要熬夜，养成良好的作息时间，这样对于缓解睡眠都是有帮助的。最主要最直接的办法就是保持心情舒畅，镇静安神。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠不好怎么办
你好医生，我想了解一下，请问睡眠不好怎么办
黑龙江省医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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