避免劳累过度,注意休息,保证足够的睡眠时间,加强锻炼,减少改善油脂分泌。脱发是脂溢性脱发导致的,脂溢性脱发是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病,在男性称为男性型秃发,但也可以发生于女性。一般于青春期出现,并随年龄增大而逐渐加重。