建议你要保持良好的心态，建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉。
正常月经周期是21-35天，平均28天，行经期2-7，经量30-50ml，月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。
正常月经周期是21-35天，平均28天，行经期2-7，经量30-50ml，月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。
一般的情况下，月经推迟或着提前7天都是属于正常的情况，月经每月都提前五天都属于正常现象。