建议您平时注意养成良好的生活作息习惯,不要吃辛辣刺激食物,最好熬夜和过于劳累。您好,您咨询的这种情况是乳腺增生症的可能性非常大。您好,您咨询的这种情况是乳腺增生症的可能性非常大。建议您去医院进行彻底检查,如果不作为疼痛可能辐射到腋窝的