建议在饮食上多以清淡为主,可以经常吃一些蔬菜,还有水果之类的,如果是吃不下的话,可以直接把蔬菜和水果加在一起榨成果汁。血象高多长时间能降下来,与引起血象高的具体原因有关。如果妊娠晚期血象高,血象高要降下来,需要等到生产以后。