建议高血压的患者平日里还要多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,当中含有丰富的钾、镁元素以及叶酸,有助于更好的控制血压。正常人的血压不是一直不变的,而是会随着一天的时间发生波动的。一天当中有两个高峰,一个低谷。白天血压高,夜间血压低。