半个小时、40分钟，脖子就要活动活动，睡觉枕头不要高，基本上枕头跟肩膀差不多宽，这样的话侧卧的时候，颈部也是处于中立的位置。
颈椎的反弓往往是因为伏案低头时间比较长，或者睡觉习惯枕头比较高，所以将这个颈椎前凸变直，或者甚至形成一个向后凸，也就是常说的反弓。
颈椎反弓扎针理疗能好吗
我最近这段时间颈椎有点不舒服，不知道颈椎反弓扎针理疗能好吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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