平时要注意不要过多的劳累,要保持愉悦的心情,可以有助于睡眠,可以睡前温水泡脚,喝点温牛奶有助于睡眠。建议到心内科做心电图心脏彩超动态心电图甲状腺功能检查,需要考虑快速型心律失常可能,比如室上性心动过速。