乳腺增生如果增生很轻微,通过改变心情,缓解压力,就会改善,每天要早点休息,熬夜对乳房也不好。乳腺增生不能用按摩消除,但是能帮助缓解症状,乳腺增生如果是生理性的,轻微的,是不用治疗的,要确定乳腺增生要做乳腺彩超确诊。