平常生活避免长时间弯腰工作,避免持重物腰背部,可以膏药外敷,如果有下肢疼痛麻木症状,可以口服药物治疗,可以针灸也可以行腰椎牵引。腰间盘突出不明显是不一定需要手术的,可以保守治疗,可以卧床休息1个月,严格来说,大小便也在床上解决。