尽量不要仰卧,比较好取左侧位睡眠,枕头松软,高低适宜。
怀孕后半夜醒来睡不着可能缺钙导致的,也可能植物神经调节紊乱导致的
怀孕后半夜醒来睡不着可能缺钙导致的,也可能植物神经调节紊乱导致的
怀孕后半夜醒来睡不着,可以睡觉之前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听一首轻音乐来改善自己的睡眠。
尽量不要仰卧,比较好取左侧位睡眠,枕头松软,高低适宜。
怀孕后半夜醒来睡不着可能缺钙导致的,也可能植物神经调节紊乱导致的
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怀孕后半夜醒来睡不着,可以睡觉之前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听一首轻音乐来改善自己的睡眠。