建议您可以在医生指导下少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
失眠的好方法
我经常晚上老是失眠啊，即使能睡着，也是浅睡眠，一有点动静就醒，失眠的好方法都有啥？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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