平常要合理膳食,均衡营养,饮食要规律,禁食刺激性食物,禁喝浓茶咖啡及冷饮,戒烟限酒,注意劳逸结合,避免熬夜,保持心情舒畅。做胃镜检查,一般几分钟就好了。胃镜检查只是咽部恶心不适而已,不存在人们想象的疼痛难忍。胃镜检查前一天清淡饮食,当天禁食水。