主要还是要放松心情，不要把自己放在焦虑的环境中，祝早日康复。
晚上容易失眠的人要注意以下5个方面：1.不困的情况下，先不要进卧室；2.睡眠前，可以喝一些热牛奶；3.用热水泡脚；4.洗热水澡；5.不要在卧室看电视或听节奏快的音乐。
晚上失眠怎么办？
工作压力大，最近一直断断续续的晚上都会失眠，想问一下有什么好一点的办法有助于睡眠吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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