狂蹬空中自行车局部瘦腿运动非常有效果，晚上睡觉之前在床上进行几分钟即可。平躺着，将脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天进行200到300下，做完后将两腿分开大概80度的样子，一共分80下。这个方法可以有效消除大腿根部的肉，对腿部健身效果极佳。
用椰子油按摩对瘦肌肉型腿也有些效果，鸭梨身体和身体内分泌有关系也可能和遗传有关系，减这种体型就是通过运动对腿部，大腿根部塑形。
如何瘦腿呢
我的身材属于鸭梨身形的那种，突然变胖了，如何瘦腿呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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