平时运动时一定要保护好腿部,不做剧烈运动,平时坐的姿势也要正确。腿部疼可能是缺钙、受凉,也可能是运动造成的意外扭伤导致的,可以用按摩针灸等进行治疗,长期坚持下去,应该会得到缓解,也可以使用药物进行治疗。