少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟，适度饮酒，多参加锻炼，平时的饮食、生活卫生也要注意，尤其注意保持局部卫生。
三十岁左右，男性得精子质量将会实现巅峰。在这个时候得男性，无论是体力、精力、生活方式阅历也相对丰富，精子所包含得遗传信息质量最为优越，活动力最强。
男性精子什么年龄质量最好
我三十了，还没有孩子，老婆检查很正常，是不是我的精子质量不好，男人精子质量最好的是多大年龄？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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