要控制体重,避免肥胖,适当的多活动锻炼身体。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。牛肉含胆固醇含量是比较低的。牛肉含铁量比较高,可预防和治疗缺铁性贫血。