平时注意调节心理状态，减轻思想压力，睡前不要兴奋睡前可以烫烫脚，平时注意加强体育锻炼。
可以使用中药调理，安神补脑液来调理一下睡眠，同时要调整好心态，保持心情愉悦。
睡觉脑子不受控制想事怎么办？
晚上睡不着，总是胡思乱想，自己也控制不住，请问睡觉脑子不受控制想事怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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