养成良好的饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白质、多维生素或者是微量元素的食物。
精子质量差要积极地参加体锻炼可以提高睾酮水平和更好的精液质量。平时尽量多吃些维生素含量高的食物，例如瓜果、绿叶蔬菜，对提高精子质量有好处，学会自我调节情绪。
精子质量差吃什么
我最近和媳妇进行性活动时，总感觉自己的精子质量降低了，精子质量差吃什么？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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