防止血栓出现需要参加体育活动,运动能促进血液循环,使血液稀薄,粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。血栓形成的三个基本因素是:血管因素;血液的物理和化学性质的改变;血流速度。