一定要少吃辛辣刺激性的食物,特别是不要咬坚硬的食物等。不要长期偏侧咀嚼食物,要用双侧咀嚼食物,多注意休息,不要熬夜,避免过大的张口。是颞颌关节紊乱,为不规律饮食或先天禀赋不足导致气血亏虚,气血亏虚则营养滋润功能失调,因此腮部疼痛。