避免辛辣刺激的食物,不吸烟不喝酒,不熬夜,多喝水,积极参加体育锻炼。下巴和颈部连接处有个小球挂外科或者甲状腺外科。这个症状应该是下颚淋巴结肿大造成的,属于炎症刺激引起的一种症状,口服清热解毒药物就有所好转。