在日常生活中要注意营养的补充,多吃蔬菜、水果,多补充钙离子,减少生冷、辛辣食物的摄入,要保持良好的作息习惯,早睡早起。要减少日常的活动量,防止疼痛或者损伤加重。对症治疗包括消炎、镇痛、活血化瘀、改善局部血液循环、促进组织炎症消散、减轻疼痛症状。