膳食营养合理，饮食清淡为宜，忌讳生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，坚持锻炼身体。
压力过大引起的神经衰弱造成的失眠，失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，而导致的睡眠不足，是一种常见病。
压力过大引起的神经衰弱造成的失眠，失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，而导致的睡眠不足，是一种常见病。
引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。
夜里三点多总醒怎么回事？
这些天压力大，总是半夜两三点醒了，醒了一下又继续睡，一到那个点，就自然醒。夜里三点多总醒怎么回事？
山西省中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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