可以热敷和按摩乳房的方式来缓解乳房的胀痛感，并且一定要选择加大合适的乳罩。
怀孕3个月乳房胀痛是正常的。女性在怀孕期间体内要分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素有使乳腺腺管增生的作用，孕激素有促使乳腺腺泡发育的作用，这样乳房增大充血明显，孕妇就会自我感觉乳房胀痛。
怀孕3个月乳房胀痛是正常的。女性在怀孕期间体内要分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素有使乳腺腺管增生的作用，孕激素有促使乳腺腺泡发育的作用，这样乳房增大充血明显，孕妇就会自我感觉乳房胀痛。
由于乳房是孩子出生后的食物来源，所以怀孕后，女性体内的雌激素和孕激素逐渐增加，使得乳房开始增大，并且一直在增大，就会出现明显的胀痛，有的女性一直到孩子出生都会有胀痛感存在的。