平时多注意卫生习惯,合理饮食,增强自身免疫力,不要吃变质食物就可以,祝你健康
吃苹果,可以喝牛奶,但是如果胃肠道不好的人就要少吃点凉性的东西,就是冷的食物吃了后会对肠胃造成影响,会造成拉肚子,消化不好。